3 dni

Polecam Aldi najtaniej, 600 gram piersi z kuraka za około 9 zł, które powinno Ci starczyc na 2-3 dni

Witaj, na twoim miejscu zrobiłbym tak, że wszedł bym na 5x5 Bill Star. Zaplanował progresję tak by być rekordy po 5 tygodniach (bo z tego co wyliczyłem, to do zawodów masz 7 tyg?) Przed zawodami zrobił bym 2-3 dni luźniejsze żeby złapać świeżość i jazda na zawodach. Nie wiadomo jak dużo teraz nie zrobisz, bo czasu masz nie wiele.

[...] nic nie ma na bok barku. a na bic sztangielka znam duuuzo cwiczen pompki nie sa na plecy jak pamietam to ten 'ledzwiiowy ' jt na priostownik wiec po co 2 cwiczenia ? w az 3 dni treningu pracuje rticeps.... przysiad nie jest na czworglowy ??? co to za kolejnosc ? 4glowy , 2glowy , 4glowy ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-07 [...]

cykl zaczynam za 3 dni i jeszcze zastanawiam się jak chronić się przed DHT. W 2 poprzednich cyklach brałem fitoprost a teraz zastanawiam się nad np. proscarem. Co Wy na to? Czytałem żeby brać gdy dawka przekracza/ma około 500mg testa, więc brać od 6 tygodnia? A co wcześniej fitoprost/proscar/nic? Dzięki z góry za wszelkie sugestie

hcg podajesz ok 300iu co 3 dni przez caly cykl.

Odpusciłem sobie trenig na 3 dni i jest ok zadnego bolu nie czuje . Bol występował w okolicy podrzepkowej kolana. I związku z tym bolem chciałbym wzmocnic mięśnień czworogłow i aparat wyprostny kolana znacie jakies cwiecznia do tego ? Pozdrawaiam

odpoczynek wiadomo ale plan na ledwie 3 dni to trochę lipa więć myślę o jakimś uzupełnieniu :/

miałem podobnie i z wiekiem mi przeszło czasem po 3 dni nie mogłem sie ruszyc nic nie jadłem drazniły mnie dzwieki i swiatło i tez zaden lekarz nie potrafił tego wyjasnic a jak teraz mysle jakie choroby wymyslali to zal mi słuzby zdrowia i nie mam zaufania do lekarzy . wiec zdrowia zycze

200 mg tygodniowo. co 3 dni za duzo. sama deca - raczej nie. slynny "deca dick" ci grozi. najlepiej z jakims testosteronem

sam ze skrecona kostka przechodzielm 3 dni zanim poszedlem do lekarza i niczym dobrym to sie nie skonczylo, a plan na skocznosc prawdopodobnie pojdzie sie j***c, bo bol w okolicach stawu skokowego jest dlugo dlugo odczuwalny po skreceniu :-/

ja myślę, że przetrenowanie Ci nie grozi, jeśli do sprawy podejdziesz mądrze. Wg mnie najlepiej te 3 dni poświęcić z jednej strony na to czego na treningach nie robicie, a co by się na pewno przydało robić (np. biegi, brzuszki, ćwiczenia siłowe, wytrzymałość, rozciąganie itd. - generalnie to czego nie ma) z drugiej na podstawowe ćwiczenia [...]

ja mam czasami na cyklu podobne sytuacje ale ciagne dalej i uwazam zeby bardziej sie nierozchorowac i 2-3 dni i przechodzi.

[...] czy nie masz wady postawy jakiejść która trening unimozliwia... Najpierw trzeba zająć się odzywianiem, bez tego masy nie zdobędziesz: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi, staraj się zmieniać nawyki na lepsze. Jak z przysiadami ? Możesz robić ? Masz 3 dni treningowe na siłowni ?

barxkas jw + co robiles ostatnio?podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? (nie pytam o maxy! bicepsik mnie nie interesuje) przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html co do planu. skad taki pomysl? jeszcze [...]

[...] ak to juz wiocha .Ja osobiscie w wojsku strzelalem z niej dwa razy na tydzien i uwazam ze to cud techniki milatarnej w swojej uniwersalnosci i niezawodnosci na polu bitwy. Ja to mam tak ze sam potrafie siedziec w lesie 3 dni biore sobie tylko zapalki np i suche jedzenie i jest mega. Nosze kose i czaje sie kamufluje i takie tam , to normalne??:P

Zresetowanie metabolizmu odnośnie hormonów tarczycy wymaga minimum tygodnia, te mniejsze ładowania(nawet 2-3 dni) mogą niewiele dać jak już powstanie problem, dlatego nie można zbyt długo się redukować, te przerwy mogą okazać się decydujące. Wiadomo, że ilość kalorii jest najważniejsza, więc mam nadzieję, że autorka posta się nie głodzi? Zmieniony [...]

Twoja sprawa ale jak bół jest spory wątpie by przez 2-3 dni coś się zmieniło w tej sprawie. Ból może być mniejszy ale kontuzja nadal będzie

BPL-G odezwij sie na gg;] kurde temat 3 dni temu zalozony a ja dzis maila dopiero odebralem z powiadomieniem ;] ale nareszcie wszystkie klopoty zarzegnane, bedzie wiecej czasu na dzial ;] pomyslimy z BPL-G ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2010-02-18 00:55:36

[...] podnoszą prolkę, przecież na wysokiej prolce człowiek czuje się do dupy. Ja mam estro 30-40 a prolkę 10 i czuje się fenomenalnie :) Spróbuj brać symex w dawce 0,5 tab co 2-3 dni i zobacz jak będzie z estro, pewnie i tak będzie wywalone, ale przynajmniej będziesz wiedział jak skorygować dawkę. Badania, badania, badania. Zmieniony przez - Benny w [...]

[...] podnoszą, a estro trzymać w normie, bądź lekko ponad jeżeli nie odczuwasz skutków ubocznych takich jak jazdy w głowie, czy problemy skórne. Bierz symex w dawce 0,5tab co 3 dni, na pewno coś to ograniczy szalejące estro ale w jakim stopniu tego Ci nie powiem, musisz zrobić badania. Postaraj się spać 5-6h, musisz spać dłużej! Zmieniony przez - [...]